Felnőtt- és gyerekmozgásórák a Cholnoky városrészben, kedves oktatókkal, családias teremben, az Életfa Mozgásközpontban

Felnőtteknek és gyerekeknek szóló mozgásórák színes kínálatával várják a mozgásra, egészségre vágyókat a veszprémi Életfa Mozgásközpontban, a Cholnoky városrészben. A választékban többek között gyógytorna, szeniortorna, hatha jóga, női jóga, gyermek mozgásfejlesztés, táncos foglalkozások és regeneráló hatású órák is szerepelnek. Ismerje meg az oktatókat és az óratípusokat!

Hatha jóga Edittel – komplex gyakorlat és elmélet

Ha nemcsak a jóga gyakorlatára kíváncsiak, hanem az elméletre is, akkor érdemes ellátogatni a keddenként este 7 órakor kezdődő hatha jógaórákra. A 120 perces órák 75 százaléka gyakorlat: gerincnyújtás, izomlazítás, ászanák (jógatesttartások), pranayama (légzőgyakorlatok), jógalazítás, hangterápia. 25 százaléka elmélet, témái például a hindu csakrarendszer fiziológiai, pszichológiai, energetikai, tudati, metafizikai összefüggései. Mindehhez több évre rendezett főiskolai szintű jegyzeteket is kapnak a résztvevők.

Az órákon szeretettel vár mindenkit Sz. Edit, aki több mint 20 éve jógázik és vezet órákat. Bővebb információ: facebook.com/jogatanveszprem, https://jogatan.wixsite.com/veszprem

A mozgás az egészséges élet kulcsa! – vallja Sziklainé Hegedűs Boglárka gyógytornász

Sziklainé Hegedűs Boglárka 2016-ban végzett a Semmelweis Egyetemen gyógytornász-fizioterapeutaként. Vallja, hogy a rendszeres mozgás minden embernek hasznára válik, az egészséget megőrzi, segít a testet és az elmét jó karban tartani. – Munkám alapja az együttműködés. Ha a gyógyulni vágyó páciensek lelkesedését kiegészítjük a megfelelő szakmai iránymutatással, jelentős életminőség-javulást érhetünk el! Általános tévhit, hogy a fájdalommal együtt kell élni és nem lehet mozogni. De ez nem így van! Véleményem szerint mindenkinek a mozgása fejleszthető, ezért személyre szabott terápia keretein belül, közösen kitűzött egyéni célok mentén, segítek a hozzám fordulóknak – fogalmaz Boglárka.

Kik fordulhatnak hozzá?

• Akut mozgásszervi problémáktól, sportsérüléstől szenvedők

• Régebbi sérüléssel együtt élők

• Műtétek utáni rehabilitációra vágyók (mozgásszervi és/vagy hegkezelés)

• Kismamák szülés után (szétnyílt hasizom, császárheg)

Legyen a könnyedebb mozgás mindenkié!

Elérhetőségek, bejelentkezés: www.sziklaigyogytorna.hu; 36 70 220 22 45

Szeniortorna – Változatos, szenioroknak szóló óratípusok 50-60 év felettieknek

Már az első alkalom után könnyedebbé válik a test, felfrissül a szellem. A Szenior Tréning egy kellemes, az egész testet finoman, de hatékonyan átmozgató torna, amely tartalmaz gimnasztikai, nyújtó, lazító, jóga-, valamint piláteszelemeket, arctorna-, arcjóga-, szemtornagyakorlatokat, illetve koordináció- és egyensúlyfejlesztést.

A foglalkozásokhoz több szinten (kezdő vagy haladó) is csatlakozhatnak a szeniorkorosztályú vendégek, akik számára egy táncos óratípust is kidolgozott a programvezető, Szauder Rita. Több mint tíz éve végzett sportedzőként a Pannon Egyetem Testnevelési Tanszékén, később az ország egyik legismertebb szakemberénél, Almásy Csilla gyógytornász-fizioterapeutánál képezte tovább magát, és tanul azóta is.

Időpontok: tornák: kedd, csütörtök délelőtt 10.30.
Táncos óra: szerda délelőtt 10.30.

Bejelentkezés, információ:
Telefon: +36 70 311 5959
Facebook–csoport, melyhez bárki csatlakozhat: https://www.facebook.com/groups/szeniorfitt50
Honlap: https://www.vitalblog.hu/szenior-trening

„Ügyes vagyok” program – játékos mozgásfejlesztés gyerekeknek

A program játékos mozgásfejlesztés óvodásoknak és kisiskolásoknak. Cziráki Kitti, a módszer megalkotója a veszprémi szülők számára is elérhetővé teszi ezt a különleges edzésformát, amely a talajtorna és atlétika elemeit ötvözi mesés környezetben, így motiválva a gyerekeket a rendszeres mozgásra. A program különlegessége, hogy a gyakorlatokat mondókák és ritmusjátékok kísérik, így fejlesztve a gyerekek ritmusérzékét, koordinációját és csoportban való együttműködését. Kutatások igazolják, hogy a sokoldalú mozgásfejlesztésbe korán bekapcsolódó gyerekek később kreatívabbak és tanulásban is eredményesebbek lesznek; az „Ügyes vagyok” torna ezt a célt szolgálja minden foglalkozáson.

A torna időpontja az Élefa mozgásközpontban: minden kedd 17:00–18:45.

Belejelentkezés:

kitti@ugyesvagyok.hu

36 20 997 5964

Selfdance Fitness – 6–12 éveseknek szóló táncos mozgásóra

Év közben is lehet csatlakozni az órákhoz, ahol a legfontosabb a mozgás öröme és a jó hangulat. Azoknak a visszahúzódó gyerekeknek is ajánlott, akik félősebbek, önbizalomhiánnyal küzdenek, nem tudnak, vagy nem mernek táncolni, de életkoruk okán igényük van a mozgásra.

Miről szólnak az órák?

• tánc és fitnesz harmonikus ötvözete 45 percben
• változatos táncstílusok
• tartásjavítás, magabiztosság
• nyújtások és lazítások

Időpont: csütörtök 16.15–17.00.
A foglalkozásokat vezeti: Szauder Rita.

Érdeklődés, információ:
36 70 311 5959
Facebook Messenger: Rita Szauder

Mozogj újra szabadon a regenerációs tréning által!

Rugalmas, mobil szövetek, könnyedebb mozgás és hatékonyabb sporttevékenység. Ezt nyújtja a 90 perces mobilizáló edzés, melyen használnak SMR hengert, minibandet, csúszókorongot és súlyzót is. Edző: Keringer Mónika fitneszinstruktor, preventív gerinc- és stretching tréner.

Mónika köredzést is tart, ami erő– és állóképesség–fejlesztés 60 percben, különféle eszközökkel (súlyzó, miniband, gumiszalag).

Regenerációs tréning: csütörtök 19:30.

Köredzés: hétfő 19:45

Bejelentkezés:
Messenger–üzenetben vagy telefonon: Tel.: 06 30/431-9364.

Női jóga a harmóniáért

A foglalkozások vezetője Forgács Glória rekreációszervező és egészségfejlesztő, kínai asztrológus, nőijóga–oktató. Nagy szerelme az 5 elem tana, az évkör, a Holdciklusok, a terápiás illóolajok és hangtálak, a jóga mellett. „Óráimon kapcsolódunk egy adott illóolajjal a Hold adott fázisához, és az óra végén a relaxáció hangtálkísérettel történik. Fő fókusz a lelassulás, a női oldalunkhoz való kapcsolódás, az öngondoskodó eszközökkel való gazdagodás átadása, és a belső egyensúly megteremtése a jóga eszközei által” – fogalmaz Glória.

Időpontok: hétfő, szerda 17.00–18.30.

További részletek:

https://forgacsgloria.webnode.hu/

https://www.facebook.com/groups/ciklusflow

Az Életfa Mozgásközpont címe: Veszprém, Ady Endre u. 73/B (régi festékbolt helyén). A parkolás az épület közvetlen közelében lehetséges, ingyenesen. Autóbusszal is könnyen megközelíthető, a környék buszmegállóitól néhány száz méterre található.

Bármilyen kérdés esetén várják megtisztelő érdeklődését az Életfa Mozgásközpont oktatói. Facebook-oldaluk itt érhető el: https://www.facebook.com/eletfamozgaskozpont

Vezető képünkön: Sziklainé Hegedűs Boglárka gyógytornász

Szauder Rita