Napjaink slágerterméke a kollagén, amely a bőr és az ízületek fiatalosságának megőrzéséhez nélkülözhetetlen, és amelyet a szervezet képes megtermelni, azonban annak mennyisége az életkor előrehaladtával jelentősen csökken.
Korunkban, amikor a szépség fogalma szorosan összekapcsolódik a fiatalsággal, mindannyian, nők és férfiak az öregedés lassítására törekszünk. Mindent megteszünk azért, hogy a valós korunknál fiatalabbnak látszódjunk. Az orvos-esztétikai, kozmetikai kezelések mellett az utóbbi években egyre többen hívják segítségül a kollagénnel dúsított bőrápolókat és élelmiszereket, valamint étrend-kiegészítőket. A BodySelect kollagénkapszulák és -italporok belülről táplálják a bőrt, ezáltal segítenek a feszesítésben. Melyik a leghatékonyabb forma?
A kollagén szerepe
A kollagén az emberi szervezet építőköveinek számító fehérjék leggyakoribb típusa, amely elsősorban a bőr kötőszöveteiben található meg, de az ízületek, az izmok, a porcok, a csontok, a fogak fontos alkotóeleme. Többféle típusa van, ezért amikor táplálékkiegészítőt választasz, érdemes figyelmet fordítani arra is, melyik típusút tartalmazza, és az megfelelő-e a céljaidhoz.
A kollagén hozzájárul a bőr feszességéhez, dúsabbá és erősebbé teszi a hajat, a körmöket, illetve az ízületek rugalmasságáért is felel. A szervezet lebontott aminosavakból állítja elő, azonban mennyisége a 20-as évek közepétől folyamatosan csökken, termelődése pedig 70 éves kor körül le is áll. Ennek hatására jelennek meg, majd mélyülnek el a ráncok, vékonyodik, és veszít rugalmasságából a bőr, rozsdásodnak be az ízületek, és még sorolhatnánk.
Természetes és mesterséges kollagénforrások
Kiegyensúlyozott és változatos étrenddel biztosíthatjuk a szervezet számára a makro- és mikrotápanyagokat, közöttük a kollagént is. Az egyik leggyakrabban és legkönnyebben fogyasztható, kiváló kollagénforrás a csontleves, de a kocsonya és a körömpörkölt is nagy mennyiségben tartalmazza. Nem lehet azonban elegendőt enni belőlük, ezért mesterséges forrásokból pótolhatjuk.
Érdemes azonban tudni, hogy a kollagén hasznosulását a C-vitamin segíti, így ezeket együtt érdemes fogyasztani. Különböző formulák közül választhatunk, kényelmes adagolást lehetővé tevő kapszulák és kollagénitalok, valamint különböző ízekben kapható italporok állnak rendelkezésre. Azonban nem ugyanaz az összetételük, ezért vásárlás előtt mindig legyünk nagyon körültekintőek.
Mennyi kollagén szükséges?
Egyénenként eltérő, mekkora mennyiség hoz látványos eredményeket, azonban a nem, az életkor, a testtömeg ezt jelentősen befolyásolhatja. Az ajánlás napi 5-15 gramm, ami az az életkor előrehaladtával növelhető, illetve a testalkat is determinálja.
Más típusú étrend-kiegészítőre lesz szükség, ha a bőr, a haj és a köröm egészsége, szépsége érdekében döntesz a kollagén mellett, és más, ha az ízületek mozgásának olajozottsága fontos számodra. A halkollagének elsősorban a szépséget, míg a marha- és sertéskollagének a porcok, ízületek épségét támogatják.
