A hosszú távú kerékpárversenyek talán kevésbé széleskörben ismertek, pedig egy több ezer kilométeres pálya teljesítése nem kis eredménynek számít. Az ultrakerékpározás egyik sajátossága, hogy a versenyek szünet nélkül zajlanak, tehát a résztvevőknek maguknak kell megtervezni az útvonalat, az étkezést és a szállást is.

Ha hosszú távú biciklizésről van szó, a legtöbb embernek a Tour de France jut eszébe. Nem véletlen, hiszen a komoly múlttal rendelkező versenyt milliók követik – és sokan fogadnak is rá. Ha több információ érdekel a tippelési lehetőségekről, ez a cikk is hasznos lehet, emellett azt számos platformon is megtalálhatod.  

A fogadások szempontjából az ultakerékpározás ún. niche kategóriába esik. Ez azt jelenti, hogy viszonylag kevesen fogadnak ezekre a versenyekre, habár az ilyen sportfogadásoknak is megvannak a maga előnyei. A hosszú távú kerékpározás esetében olyan fogadási lehetőségek vannak, mint a győztesre, egy szegmens győztesére történő tippelés, vagy akár időalapú opciók is elérhetők.

A TCR az európai versenyzők kihívása

A hosszú távú kerékpározás az 1980-as években vált ismertté a Tour de France futamok jóvoltából. Ezeken a versenyeken a résztvevők egy nagyjából 400 kilométeres távot teljesítettek. Ehhez képest a TCR, vagyis az európai Transzkontinentális Futam kerékpárosai előtt ennek a tízszerese, 4000 kilométer áll.

A TCR egy Mike Hall nevű úriember nevéhez fűződik és első alkalommal 2013-ban rendezték meg. A verseny lényege, hogy a 4000 kilométeres távot két héten belül kell teljesíteni. Van négy ellenőrző pont, amelyeken mindenkinek át kell haladnia, de ennyi az egész. Az útvonalat már maguk a versenyzők tervezik meg.

A lényeg, hogy a résztvevők egyedül csinálják végig az egész versenyt. Persze, van mindenkinél egy nyomkövető eszköz is, a szervezők pedig követik a kerékpárosokat, hogy ha valami váratlan esemény történik, be tudjanak avatkozni. Na és a csalásnak is elejét tudják venni ilyen módon, például megakadályozzák, hogy egyik másik versenyző esetleg autózzon egy szakaszt.

Az eddigi versenyeken született eredmények alapján elmondható, hogy a versenyzőknek csak a fele tudja végigcsinálni a teljes távot, 25% azok aránya, akik a megadott két héten belül teszik ezt meg. Tekerésben kifejezve ez napi 285 kilométert jelent.

A TCR a belga Muur van Geraardsbergenből indul és 14 országon áthaladva a cél a bulgáriai Burgaszban, a Fekete-tenger partján van. A MagyarKaszinók online platformon számos fogadási tippet találhatsz erre a versenyre vonatkozóan.

A mentális felkészültség a legfontosabb

Amellett, hogy több száz kilométert kell napi szinten letekerni, a megfelelő felszerelés és kerékpár mellett a legfontosabb a versenyzők mentális felkészültsége. Ahogy sok minden más, ez is fejben dől el. Egy ilyen hosszú távú megmérettetésen ugyanis elkerülhetetlenek a mélypontok, amikor sokan hajlamosak inkább feladni az egészet.

Éppen ezért a felkészülés nem csak a testi kondíció biztosításából áll, hanem az olyan mentális gyakorlatokból is, amelyek segítenek a kerékpárosoknak átlendülni a mélypontokon és folytatni az utat. Az alábbiakban néhány ilyen jellegű tippet olvashatsz.

Bíztasd magad!

A hosszú távú kerékpározás egyéni küldetés. Nincs csapat, akikkel motiválhatjátok egymást, nincs, aki kisegítsen, ha mélyponton vagy. Úgyhogy neked kell önmagadat ösztönözni. Ennek egyik módja ha beszélsz magadhoz. Ennek többféle technikája van, amelyek mindegyike segít a mentális stabilitás fenntartásában.

Hasznos lehet olyasmit mondogatni magadban, hogy igazából nem is vagy annyira fáradt, vagy hogy hamarosan megállsz és iszol egy kis folyadékot. A kitűzött rövid távú célok segítenek túllendülni a nehéz pillanatokon.

Elterjedt módszer a hála gyakorlása is. Arra kell összpontosítanod, hogy nem futnod kell, hanem futni akarsz. Legyél hálás a lehetőségért, hogy egy komoly versenyen vehetsz részt és olyan szép vidékeken haladhatsz át, amilyeneket sok ember egész életében nem láthat.

Emlékeztesd magadat arra is, hogy egy kihívásról van szó, amit bevállalták és meg akarsz csinálni. Az ilyen küldetések pedig mindig nehézségekkel, akadályokkal járnak, amelyektől az elért eredményt még inkább meg fogod becsülni.

Játssz, használd a képzelőerődet!

Ha épp egy nehéz szakasznál vagy, mondjuk egy meredek emelkedőn kell feltekerni, az izmaid megfeszülnek és úgy érzed nem bírod tovább, használd a képzelőerődet. Gondolj rá, hogy például épp az olimpián veszel részt, kétoldalt körülötted emberek állnak, akik zászlót lobogtatnak és téged bíztatnak.

Hasznos lehet kitalálni egy mantrát is, amivel motiválni tudod magad. Ez egy olyan mondat legyen, ami erőt ad, hogy tovább tudj menni. Ha megfelelő ütemben és gyakorisággal ismételgeted, kiegyensúlyozott tudsz maradni.

Szintén érdekes lehet számolós játékot játszani tekerés közben. Válassz egy tárgyat, vagy egy színt. Ha mondjuk előtted egy piros cipős versenyző halad, számold az ilyen lábbelik számát a verseny során. Ez egyben arra is emlékeztet, hogy egy közösség része vagy és még ha egymással is versenyeztek, a cél mégis azonos.

További hasznos lehetőség a tervezés. Miközben haladsz a napi célod felé, találd ki, mit fogsz csinálni a versenyt követően. Hová utazol, mit szeretnél enni, milyen koncertre szeretnél elmenni. Az ilyen célok is segítenek továbbmenni.

A hosszú távú kerékpározás az egyik legnehezebb kihívás, amihez nem csak fizikai felkészültségre, de mentális kiegyensúlyozottságra is szükség van. Mielőtt belevágnál egy ilyen küldetésbe, érdemes rövidebb távokkal kezdeni és többek között a fenti mentális gyakorlatokkal edzeni. Ezek segíthetnek átlendülni a mélypontokon és végigcsinálni a versenyt. Nem könnyű teljesíteni egy ilyen kihívást, de ha sikerül az egész életre szóló élményt biztosít.

Kép forrása: Pexels