„Előre figyelmeztetlek: ebben a könyvben olyan orvostudományi titkokat tárok fel előtted, amelyek esetleg szöges ellentétben állnak azzal, amit eddig tudni véltél a változókorról” – írja Hőhullámon című könyvében Sheila de Liz.

A változókorra sokszor úgy gondolnak, mint a nők elkerülhetetlen betegségére, melynek tüneteit csak elviselni lehet, tenni ellenük szinte semmit. A társadalom nagyjából annyi segítséget nyújt egy menopauzában szenvedő nőnek, hogy ráakaszt egy stigmát.

Pedig a változókornak nem kell feltétlenül hanyatló ősznek lennie, ha tudatosan cselekszünk magunkért. Fogjuk fel a változókort egy változtató kornak, amikor újradefiniálhatjuk magunkat. Sheila de Liz nőgyógyász segítségével orvosi, hormonális, mozgásbeli, táplálkozásbeli, szokásbeli tanácsokat kapunk ahhoz, hogy a negyven pluszos énünk szabadabb, erősebb és egészségesebb lehessen, mint azelőtt volt. Ez az orvosnő megmutatja, hogyan kovácsoljunk a menopauza hátrányából előnyt. Tudományos kutatások, forradalmi orvosi rutin, gyakorlati összefoglalók, mindezt egy barátnő stílusának kedvességével. Hiába van még rendszeresen menzesze, a premenopauza már 35 éves korban okozhat hormonális változásokat, mert a menopauza tünetcsoport nem csak hőhullámokból áll. Sok nőnél az izom- és ízületi fájdalmak a változókor legfőbb tünetei, nem pedig a hőhullámok. A hormonális változások számos lelki, fizikai tünetet okozhatnak, melyeket sokszor félreértenek. Nem tudják például, hogy a nők szívinfarktus-kockázata alacsonyabb, mint az azonos életkorú férfiaké – egészen addig, amíg hormonhiány nem lép fel. Innentől fogva a férfiak és a nők egyformán veszélyeztetettek. A hormonpótlás, és egy „menopauzaterv” elengedhetetlen, hogy ne csak belesodródjunk ebbe a korba, hanem készüljünk rá.

Tanuljuk meg a testünk működését, tanuljunk meg tenni érte! Például milyen gyakran kell megvizsgálnom a mellemet? Honnan származhat a szex közbeni fájdalom? Mit tehetek a csontritkulás ellen? Mit csináljak hajhullás ellen? Hogyan alakulnak ki a ráncaim? Mit jelent a mióma a méhben? Melyik fogamzásgátló mikor ajánlott? Miről szól a G-pont? Vagy: mi van, ha a vágy alábbhagy? És még sorolhatnánk a fontos kérdéseket.
Ez a kötet elengedhetetlen minden menopauza előtt álló, vagy abban lévő nőnek, hogy tisztábban lássanak ezzel a komplex tünetegyüttessel járó, sokszor igen hosszan tartó folyamattal kapcsolatban. A könyvből kiderül, hogy lehet erővé kovácsolni a gyengeséget.

„Gyere, utazásra hívlak a változókor különböző állomásain át, mert a másik oldalon valami nagyszerű vár rád: saját magad új változata. Még az is lehet, hogy az a nő vár rád, aki mindig is lenni akartál. Az a nő, aki erős és szexi, ha éppen ahhoz van kedve, de főleg – szabad.” (Sheila de Liz)

Dr. Sheila de Liz Németország első számú nőgyógyásza. Könyve az elmúlt tíz év legnagyobb non-fiction sikereinek egyike. 209 hétig vezette a Spiegel bestsellerlistáját, és külföldön is mindenütt az eladási listák élére került. De Liz 1969-ben született New Jersey-ben, 15 évesen érkezett Németországba, és Mainzban tanult orvostudományt. 2006 óta saját nőgyógyászati és szülészeti praxisában dolgozik Wiesbadenben. 2022-ben megalapította a HormoneOnlineKliniket.

A Hőhullámon című, Menopauza jó közérzettel alcímű könyv a 21. Század Kiadó gondozásában, Kosztolánczi Krisztina fordításában jelent meg, és erre a linkre kattintva tudják megrendelni.

A vezető képen a szerző. Fotó: Gaby Gertser