Lehet, hogy már veled is előfordult, de az is lehet, hogy még csak az ismerőseidtől hallottál erről a problémáról, hogy nem sikerült az ágyban (jól) teljesíteni. Ez nagyon frusztráló lehet egy párkapcsolatban, amire minél hamarabb meg kell találni a megoldást.
Ne kezdj el azonnal szorongani a teljesítmény csökkenése miatt!
Az ilyen jellegű problémák nem is olyan ritkák, mint ahogy azt hinnéd! A zavaró tünetek ellen sokat tehetsz, ahogy a társadnak is örömet szerezhetsz LoveSexshop.si minőségi vibrátoraival.
Igen, nagyon kellemetlen róla beszélni, sokszor még csak azt sem tudod, hogy kivel is kellene, de tedd félre a szégyenlősséget, és fordulj idejében szakemberhez!
Nem vagy egyedül: sok férfi életében jelentkezik a teljesítmény romlása
Van, akinél ritkábban, van akinél gyakrabban. Mi okozhatja, mi a kezelési módja, hogyan lehet pozitív irányba változtatni rajta? Az alábbiakból kiderül – akár érintett vagy, akár csak tájékozódni akarsz, mindenképpen érdemes elolvasnod!
A teljesítménnyel kapcsolatos gond rémálom a legtöbb férfi számára, romba dönti a magabiztosságát. Épp ezért ha jelentkezik, akkor a legelső és legfontosabb lépés, hogy azonnal mérjük fel a helyzet súlyosságát.
Valóban funkcionális zavarról van szó, vagy csak átmeneti alacsonyabb teljesítményről? Valós problémáról beszélünk, ami sürgős kezelést igényel, vagy esetleg csak egy hébe-hóba jelentkező dologról, ami miatt nem érdemes aggódni? Egy-egy ritka alkalom még nem jelent komolyabb gondot. Viszont ha a zavar rendszeresen megjelenik, és huzamosabb ideig tart, célszerű orvoshoz fordulni.
Mi okozhatja?
A kialakuló diszfunkció hátterében sokféle ok meghúzódhat. Lássunk néhány példát:
- Lelki okok – Az egyik gyakran előforduló pszichés okot a teljesítményszorongás jelenti, amikor attól tartasz, hogy képtelen vagy megfelelni a saját vagy a partnered elvárásainak. Ez a szorongás könnyen hatást gyakorolhat a teljesítményedre. Sőt! Mindez pillanatok alatt ördögi körré alakulhat, amiből nagyon nehéz szabadulni. A partnereddel folytatott őszinte kommunikáció segíthet megoldani a helyzetet. Viszont ha rendszeresen tapasztalod a bajt, fordulj szakemberhez!
- Fizikai okok – bár a lelki tényezők sokszor játszanak nagy szerepet, bizonyos fizikai elváltozások is okozhatnak romlást a teljesítményben. Ezek lehetnek szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, magas vérnyomás, túlsúly – mivel ezek a betegségek károsíthatják a vérkeringést. De a hormonháztartás felborulása, a pajzsmirigy betegségei is ehhez vezethetnek.
Hogyan kezelhető?
A diagnózis felállítása és a kezelési terv meghatározása szakember hatásköre, de a gyógyszeres kezelés mellett léteznek alternatív gyógymódok, és te magad is sokat tehetsz a teljesítményzavarok kezelése érdekében!
Egyrészt egészséges életmódot kell folytatni, amibe beletartozik a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás, valamint az ideális testsúly elérése és megőrzése. Másrészt pedig fenn kell tartani a mentális jólétet: relaxációs technikákkal, megfelelő mennyiségű és minőségű alvással és párkapcsolati kommunikációval.
Fotó forrása: lovesexshop.si
